…el ejercicio no es solo tener que pasar horas sudando…

Con ella he navegado las olas de mi carrera en el mundo del movimiento…

El burnout, es un estado de agotamiento emocional y mental.

… imagínalo así – cada área de tu cuerpo que mueves es como pasarle el trapito y darle una limpiada y listo, reluciente.

Ámate lo suficiente para establecer tus límites. Tu tiempo y energía son valiosos. Tu decides como usarlos. Tu le enseñas a los que te rodean como tratarte diciendo que aceptas y que no.

«Cuando percibimos nuestro entorno como seguro, la liberación de oxitocina nos permite disfrutar de la comodidad de la cercanía de otros sin miedo.» Stephen Porges

…el guerrero le contesta – Yo soy la Tormenta.”

“El alma flota en el líquido cefalorraquídeo.”

Antes de hacer o no hacer algo, pregúntarte, ¿qué haría la mejor versión de mi?”

Cuando sostenemos el espacio simplemente estamos ahí, hombro con hombro.