Crear cambios no siempre es fácil, se requiere de valentía y también de vulnerabilidad.

Te invito a estas clases, en línea, vía zoom, en donde combinamos yoga, música y baile, para simplemente celebrar movernos […]

…el ejercicio no es solo tener que pasar horas sudando…

Con ella he navegado las olas de mi carrera en el mundo del movimiento…

El burnout, es un estado de agotamiento emocional y mental.

… imagínalo así – cada área de tu cuerpo que mueves es como pasarle el trapito y darle una limpiada y listo, reluciente.

Ámate lo suficiente para establecer tus límites. Tu tiempo y energía son valiosos. Tu decides como usarlos. Tu le enseñas a los que te rodean como tratarte diciendo que aceptas y que no.

«Cuando percibimos nuestro entorno como seguro, la liberación de oxitocina nos permite disfrutar de la comodidad de la cercanía de otros sin miedo.» Stephen Porges

…el guerrero le contesta – Yo soy la Tormenta.”